Los batidos detox están más de moda que nunca. Aunque se les intentan achacar propiedades curativas y milagrosas, su función es ayudarte a llevar un estilo de vida saludable, siempre combinándolo con una dieta equilibrada y ejercicio.
Estos batidos poseen un efecto diurético, eliminan de tu organismo los residuos que no necesita. Se pueden realizar con múltiples ingredientes, que puedes combinar de diferentes formas. Son ideales para mantener la figura ante la llegada del verano, además, son fáciles de preparar y no son muy caros.
Los batidos detox se caracterizan por estar compuestos principalmente por verdura, fruta, agua e infusión. Todos los ingredientes suelen contar con nutrientes muy beneficiosos, que depuran y desintoxican tu cuerpo. También son un excelente aliado para perder peso y al evitar el proceso de masticado, se favorece la digestión.
Algunos ejemplos de batidos detox fáciles de hacer, algunos sencillos y otros compuestos por más ingredientes, son los siguientes:
Batido verde detox
Esta receta es para realizar un batido detox bastante completo. Los ingredientes a utilizar son: manzana, pepino, perejil, zanahoria, apio, limón y jengibre ( una planta con grandes beneficios antiinflamatorios y antioxidantes) y agua.
Batido detox de remolacha
La remolacha tambien es un ingrediente muy utilizado para los batidos, ya que además de contener muchos nutrientes da un color muy vivo a estos. Para su preparación puedes utilizar tambien dos peras, jugo de limón y agua.
Batido de espinacas y kale
Si quieres una idea más sencilla y que requiera menos productos, las espinacas y el kale son buenos alimentos. Necesitas tan solo espinacas, un poco de kale, unas rodajas de piña y un poco de agua. El kale es un tipo de col rizada que está muy de moda y tiene grandes beneficios para la salud.
