Cómo prevenir la aparición de hongos en los pies

Los pies sufren bastante en verano, tienden a hincharse por las altas temperaturas, a resecarse y a contraer infecciones por hongos y bacterias, por la humedad de las playas y las piscinas. 

Por ello, hay que prestarles más atención durante esta época y darle cuidados extra si queremos mantenerlos sanos. 

Por lo que respecta a las infecciones por hogos, también conocidas como micosis, presentan un picor molesto en el pie y puede llegar a desnutrir las uñas por completo. Lo que se puede hacer para evitar la infección y cómo eliminarla si la has contraído es lo siguiente:

Para evitar la aparición de hongos:

• Utilizar chanclas en espacios públicos como piscinas, saunas o duchas públicas. En estos, suele haber un grado de humedad muy alto, lo que aumenta el riesgo de coger los hongos.
• Secar bien los pies después de la ducha o de darte un remojón, los dedos también son importantes. Tener una toalla personas y de uso exclusivo de los pies es lo ideal.
• Elegir un calzado con transpiración que permita ventilar los pies. Si es posible, que sea de piel o de materiales naturales y que no sean cerrados. 
• Controlar el sudor de lo pies optando por calcetines de tejidos naturales y aplicando talco en los pies. 
• Hidratar los pies a diario con cremas hidratantes. La sequedad favorece heridas en los pies y la aparición de hongos. 
• Evita los esmaltes de uñas, porque impiden la transpiración, debilitan las uñas y las hacen más propensas a sufrir hongos.

Para eliminar los hongos:

• Lo primero que hay que hacer es ir al podólogo para que te recete el tratamiento adecuado contra la infección. Suele ser una crema antifúngica, aunque a veces se recurre a fármacos por vía oral.
• Hay remedios caseros que pueden ayudar a aliviar la infección, como puede ser el vinagre blanco, el limón o el aceite de árbol de té.  Para el vinagre blanco, hay que sumergir los pies en vinagre blanco con agua a partes iguales.
• El árbol de te y el limón se pueden aplicar en la zona afectada durante 10 minutos para que actúen.